خطورة مقاومة النوم

مقاومة النوم ,, مخاطر مقاومة النوم

اكدالاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو

الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و

الأمراض النفسية.
اطباء يحذرون من مقاومة النوم

ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم

المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر

والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية

والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال

اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في

الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع

من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.
ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان

يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة

نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر

علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات

النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند

الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على

المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير،

فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية،

هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار

الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار

الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

هذه المعلومة قرأتها سابقا ولست متأكدا من صحتها , فمن يفتينا فيها ؟

اقتباس :: قم بشم المسك قبل خلودك للفراش مباشرة و الطريقة مجربة و ناجحة 100/100 انشاء الله

مجربها انت ولا مجربها على فيران التجارب

سيف الدين كتب:: هذه المعلومة قرأتها سابقا ولست متأكدا من صحتها , فمن يفتينا فيها ؟

شكلك الاجازة خربت عليك النوم وبقيتي ما بتركزي

انا لسا موجزة بنزل الاسبوع الجاى

معلومة المسك تحتاج لتأكيد ولكن المعلومة التي لا تحتاج لتأكيد هو وصول عالم أمريكي لمعلومة مفادها كي تنام نوم هادي قم بتبليل أطرافك يقصد الساعد من اليد والقدم من الرجل وأفادت ما قام به من تجاريب لصحة معلومته قرأتها قبل بضع سنوات وتناقلتها بعض الصحف فقلنا دع عنك استكشافك وابحث عن الجديد فقد أوصى المصطفى صلى الله عليه وسلم أمته قبل أكثر من 1400 سنة بأن ينامو على وضوء فضم بلبلة الوجه لأكتشافك وضم عليها روحانيات الوضوء

» شلل النوم المؤقت
» **أضرار النوم نهارا**
» قطع النوم لصلاة الفجر
» فوائد الوضوء قبل النوم
» خمسة اشياء قبل النوم